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Riscaldamento e consigli locali

Se stai pedalando attorno a La Paz o stai andando verso la Death Road, non affrettarti. Trascorri un paio di giorni a passeggiare per le strade della città per aiutare il tuo corpo ad abituarsi all'altitudine prima di affrontare le salite ripide in bicicletta. Io prendo sempre acqua in bottiglia e alcune foglie di coca per alleviare il mal di testa da alta quota.

Oh, e un segreto locale? Per un'escursione più leggera, prova il sentiero dal piccolo paese di Coroico fino a Yolosa. È meno affollato, ti offre uno scorcio della lussureggiante foresta nuvolosa e la discesa in bicicletta sembra una ricompensa dopo una giornata di esplorazione. Assicurati solo che i freni siano in buone condizioni!

Domande Frequenti

Hai domande sul ciclismo in Bolivia? Ecco cosa mi chiedono di solito.

Vorrai sicuramente avere un po' di esperienza nel mountain biking prima di affrontare la Death Road. I sentieri sono stretti e possono essere ripidi con ghiaia sciolta. È entusiasmante ma non è un'uscita per principianti. Inoltre, l'altitudine attorno a La Paz aggiunge un ulteriore livello di difficoltà.
Da fine aprile a inizio ottobre è di solito la stagione secca. Le strade e i sentieri sono meno fangosi e puoi godere di cieli più limpidi. L'ho imparato a mie spese pedalando nella stagione delle piogge: quei sentieri ripidi diventano scivolosi rapidamente.
Puoi noleggiare biciclette nella maggior parte delle città principali come La Paz, Cochabamba e Uyuni, ma non aspettarti i modelli più recenti. Se puoi portare una buona mountain bike e il tuo equipaggiamento, ne vale la pena, soprattutto per i percorsi più impegnativi.
Ci sono tour guidati, specialmente per percorsi popolari come la Death Road e le saline. Se sei nuovo nella regione o vuoi più sicurezza, andare con una guida è una buona idea. Ma se ti senti a tuo agio a orientarti sulle strade locali e in alta quota, i viaggi in solitaria possono essere molto gratificanti.
Ciclare in città può essere frenetico con il traffico e le strade strette. La Paz, in particolare, ha alcune strade ripide e affollate. I locali tendono a essere cauti nei confronti dei ciclisti, quindi è meglio attenersi a quartieri più tranquilli o percorsi dedicati quando possibile.
Vestiti a strati sono fondamentali: le mattine e le sere possono essere gelide, mentre a mezzogiorno le temperature si alzano. Non dimenticare la protezione solare e un buon paio di guanti per le discese più fredde attorno a La Paz o all'Altiplano.

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