Échauffement et conseils locaux

Si vous faites du vélo autour de La Paz ou à destination de la Route de la Mort, ne soyez pas trop pressé. Passez quelques jours à marcher dans les rues de la ville pour aider votre corps à s’adapter à l’altitude avant d'attaquer les montées raides à vélo. Je prends toujours de l'eau en bouteille et quelques feuilles de coca pour aider à prévenir les maux de tête liés à l'altitude.

Oh, et un secret local ? Pour une excursion d'une journée plus douce, essayez le sentier du petit village de Coroico jusqu'à Yolosa. C'est moins fréquenté, cela vous donne un aperçu de la forêt nuageuse luxuriante, et la descente ressemble à une récompense après une journée d'exploration. Assurez-vous simplement que vos freins sont en bon état !

Questions Fréquemment Posées

Vous avez des questions sur le vélo en Bolivie ? Voici ce qu'on me demande généralement.

Vous voudrez certainement avoir de l'expérience en VTT avant d'affronter la Route de la Mort. Les sentiers sont étroits et peuvent être raides avec du gravier lâche. C'est excitant mais ce n'est pas une balade pour les débutants. De plus, l'altitude autour de La Paz ajoute une autre couche de défi.
De fin avril à début octobre, c'est généralement la saison sèche. Les routes et les sentiers sont moins boueux, et vous aurez des ciels plus dégagés. J'ai appris à mes dépens en roulant pendant la saison des pluies – ces sentiers raides deviennent vite glissants.
Vous pouvez louer des vélos dans la plupart des grandes villes comme La Paz, Cochabamba et Uyuni, mais ne vous attendez pas aux derniers modèles. Si vous pouvez apporter un bon VTT et votre propre équipement, c'est un bon choix, surtout pour les itinéraires plus difficiles.
Il existe des visites guidées, notamment pour des itinéraires populaires comme la Route de la Mort et les salars. Si vous êtes nouveau dans la région ou si vous voulez de la sécurité, partir avec un guide est judicieux. Mais si vous êtes à l'aise pour naviguer sur les routes locales et à l'altitude, les voyages en solo peuvent être très gratifiants.
Faire du vélo en ville peut être mouvementé avec la circulation et les rues étroites. La Paz, en particulier, a des routes raides et bondées. Les habitants ont tendance à être prudents avec les cyclistes, donc il vaut mieux rester dans des quartiers plus calmes ou sur des chemins dédiés quand c'est possible.
Des vêtements en couches sont essentiels – les matins et les soirées peuvent être glacials, tandis qu'à midi, il fait chaud. N'oubliez pas la crème solaire et une bonne paire de gants pour les descentes plus froides autour de La Paz ou de l'Altiplano.

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