ウォームアップと地元のヒント

ラパス周辺を自転車で走る場合やデスロードに向かう場合は、急いで始めないでください。急な坂に挑む前に、数日間街を歩いて体を標高に慣れさせてください。私はいつもペットボトルの水とコカの葉を持っていて、高山病の頭痛を防ぐのに役立てています。

あ、それと地元の秘密?穏やかな日帰り旅行をしたいなら、小さな町コロイコからヨロサへの道を試してみてください。人が少なく、豊かな雲霧林を見ることができ、下り坂のライドは探索の一日を終えたご褒美のようなものです。ブレーキの状態が良いことを確認してください!

よくある質問

ボリビアでのサイクリングに関する質問がありますか?私がよく聞かれることをここにまとめました。

デスロードに挑む前に、マウンテンバイクの経験があると良いです。道は狭く、急勾配で砕石が loose の状態です。スリリングですが、初心者向けではありません。さらに、ラパス周辺の標高がもう一つの挑戦を加えます。
通常、4月下旬から10月初旬が乾季です。道路やトレイルは泥が少なく、空は晴れやかです。雨季に走ったときに身をもって学びましたが、あの急な道はすぐに滑りやすくなります。
ラパスやコチャバンバ、ウユニなどの主要な町では自転車をレンタルできますが、最新モデルは期待しない方が良いでしょう。良いマウンテンバイクと自分のギアを持って行けるなら、それは価値があります、特に難しいルートの場合は。
特にデスロードや塩の平原のような人気のルートにはガイドツアーがあります。地域に不慣れであったり、安全を重視する場合は、ガイドと一緒に行くのが賢明です。しかし、地元の道路や標高に慣れているなら、ソロの旅もかなり満足のいくものになるでしょう。
都市でのサイクリングは交通量が多く、狭い道があるため忙しいです。特にラパスでは急勾配で混雑した道路があります。地元の人はサイクリストに慎重な傾向があるので、可能な限り静かな地域や専用の道を利用するのがベストです。
重ね着が重要です - 朝晩は寒く、昼間は暑くなることがあります。サンスクリーンと、ラパスやアルティプラーノの寒い下りのために良いグローブも忘れずに持っていってください。

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