Bolivialla on sellainen tunnelma, jossa rauha ei ole vain sana vaan jotain, mitä voi melkein hengittää. Jos haluat hidastaa tahtia ja ladata akkuja, jooga-retriitit tarjoavat täällä enemmän kuin vain auringon tervehdystä. Kuvittele harjoittavasi alaspäin katsovaa koiraa Tiivilaarin kimaltelevien vesien äärellä tai tekevänsä tietoista hengitystä Muinaisen vihreyden ympäröimänä Madidi-kansallispuiston lähellä.
Paikat kuten Samaipata isännöivät retriittejä, joissa aamut alkavat lempeällä joogalla, jota seuraa paikallisista kasveista valmistettu yrttitee. Ja kyllä, korkeus voi ensin sekoittaa energiasi, joten ota rauhallisesti La Pazissa tai Cochabambassa ennen kuin hyppäät intensiivisempiin rutiineihin. Yksi vinkki? Helmikuu ja maaliskuu tuovat mukanaan sadekauden, joka pehmentää ilmaa ja tekee aikaisin aamulla tapahtuvista joogaharjoituksista taianomaisia, mutta pakkaa sadeviitta.
Jos haluat sekoituksen hengellisyyttä ja seikkailua, jotkin retriiteistä yhdistävät joogan Andien seremonioihin tai ayahuasca-istuntoihin. Kokeilin yhtä lähellä Tarabucoa, ja se oli maadoittavaa odottamattomilla tavoilla. Joten jos matkasi Boliviaan tarvitsee hetkiä rauhoittumiseen hullujen maisemien keskellä, nämä kokemukset voivat olla vahva muistutus siitä, että rentoutuminen voi olla voimakasta sekin.
🌍 Osa My Guide -verkostoa180+ kohteet maailmanlaajuisesti
Jos haluat totuudenmukaista neuvoa, vältä isoja kaupunkeja aluksi ja hae pienempiä kaupunkeja, kuten Samaipata tai Copacabana Titicaca-järvellä. Samaipatassa on rentoja retriittejä, joissa on käytännön yrttihoitoistuntoja, joista minä nautin. Muista myös juoda paljon, korkeus yllättää sinut ja voi tehdä jopa yksinkertaisista asanoista haastavampia. Useimmat retriittit tarjoavat ryhmäravintoloita, joissa on paikallisesti hankittua, ravitsevaa ruokaa, kuten kvinoaa ja tuoreita vihanneksia, mikä auttaa pitämään energiatasosi vakaana. Jos sinulla on mahdollisuus, perinteisen parantajan tai andeja siunauksen kokeileminen lisää aitoa yhteyttä paikkaan ja sen juuriin.
Yksi paikka, joka jää mieleeni, on Yachay Wasi -retriittikeskus lähellä Sucrea. Siellä on rauhallinen tunnelma, ja lähellä on vaelluskohteita, jos haluat luonnon tauon harjoitusten välissä. Ehdottomasti paikka, joka kannattaa tarkistaa, jos olet tosissasi yhdistämässä joogaa syvään bolivialaiseen kulttuuriin.
Usein Kysytyt Kysymykset
Onko kysymyksiä joogasta ja retriiteistä Boliviassa? Tässä on joitakin vastauksia joltain, joka on elänyt täällä.
Ei ollenkaan. Monet retriittit täällä toivottavat tervetulleiksi aloittelijat ja mukauttavat harjoituksia kaikille tasoille. Opettajat ovat yleensä erittäin kärsivällisiä, erityisesti koska hengittäminen korkealla voi olla haastavaa, jos olet uusi. Mene vain avoimin mielin!
Huhtikuun lopusta lokakuuhun on yleensä kuivempaa ja viileämpää, joten ulkona joogaaminen on mukavampaa. Sadekauden aikana jotkin paikat voivat olla vaikeasti saavutettavissa, mutta se tuo myös rauhallisen, vehreän tunnelman. Se riippuu siitä, pidätkö raikkaasta ilmasta vai vihreästä viidakosta.
Kyllä, melko paljon! Tarabucon tai Samaipatan kaltaisten paikkojen lähellä voit löytää retriittejä, joissa on mukana andeja hengellisiä seremonioita joogaharjoitusten ohella. Se tuo paikallista kulttuurikerrosta, joka on sekä nöyryyttävä että rikastuttava.
Voi olla. Kaupungit kuten La Paz sijaitsevat yli 3600 metrin korkeudessa, joten kehosi tarvitsee muutaman päivän sopeutumiseen ennen kuin teet mitään liian intensiivistä. Monet retriittejä ymmärtävät tämän ja ottavat aluksi rauhallisesti.
Kerrokset ovat avainasemassa. Aamuisin ja iltaisin on kylmä, vaikka päivät olisivat aurinkoisia. Hyvä joogamatto voisi myös olla hyödyllinen, vaikka joissain paikoissa niitä on tarjolla. Älä unohda hyönteispuolustetta, jos olet lähellä viidakkoalueita.
Itse asiassa ne ovat täällä yleensä edullisempia. Voit löytää joitakin upeita retriittejä murto-osalla siitä hinnasta, mitä maksaisit Brasiliassa tai Argentiinassa, erityisesti jos olet tyytyväinen yksinkertaisiin, rustiikkisiin ympäristöihin.
